Group personal
Το Group Personal είναι η υπηρεσία η οποία συνδυάζει τις κατάλληλες προπονητικές μεθόδους και προσαρμόζεται στα θέλω και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Η κυρία διαφορά με το Cross είναι πως το βασικό μέρος της προπόνησης είναι εξατομικευμένο. Έτσι ο γυμναστής οργανώνει το πλάνο για κάθε ασκούμενο ξεχωριστά, ώστε να λαμβάνει την απαραίτητη προσοχή και τον χρόνο που χρειάζεται για την εκμάθηση της σωστής τεχνικής των ασκήσεων και να επικεντρώνεται στους προσωπικούς του στόχους.

What To Expect

Ευκινησια
Η ευκινησία είναι η ικανότητα να αλλάζετε γρήγορα και αποτελεσματικά τη θέση του σώματός σας, συνδυάζοντας ταχύτητα, δύναμη, συντονισμό και ισορροπία. Στο group personal training, θα συμμετέχετε σε ασκήσεις που βελτιώνουν την ευκινησία σας.

δυναμη
Στο group personal training, θα ενισχύσετε τη δύναμή σας μέσω ασκήσεων με βάρη, όπως squats, deadlifts, lunges και push-ups.

στοχοι
Ο καθορισμός στόχων είναι το κλειδί για να παραμείνετε παρακινημένοι και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας. Οι στόχοι σας μπορεί να είναι απώλεια βάρους, ενδυνάμωση, βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή οτιδήποτε άλλο επιθυμείτε
Φωτογραφίες

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Black Room
Group Personal
Personal Training
Cross Training
Pilates mat & Reformer