Cross Training
Κύριος σκοπός του Cross Training είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αθλητικής ικανότητας του ασκούμενου μέσα από τα σωστά δομημένα ημερήσια προγράμματα.
Ιδανική επιλογή για ασκούμενους με προπονητική εμπειρία, χωρίς προβλήματα τραυματισμών που αναζητούν ένα συνδυασμό έντασης και διασκέδασης!
Άτομα: 6
Διάρκεια: 60′
What To Expect
Ευκινησια
Στο cross training, ασκήσεις όπως τα box jumps, τα burpees και οι sprints βελτιώνουν την ευκινησία σας, κάνοντάς σας πιο γρήγορους, πιο ευέλικτους και πιο ανθεκτικούς στους τραυματισμούς.
δυναμη
Στο cross training, ασκήσεις όπως οι άρσεις θανάτου, τα καθίσματα και οι πιέσεις ενισχύουν τη δύναμή σας, βελτιώνοντας την απόδοσή σας σε όλες τις πτυχές της ζωής σας.
στοχοι
Ο καθορισμός στόχων είναι το κλειδί για να παραμείνετε παρακινημένοι και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας στο cross training.
Φωτογραφίες
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Black Room
Group Personal
Personal Training
Cross Training
Pilates mat & Reformer